Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

                 

Hello Everyone,Bertemu lagi dengan saya di post kali ini saya akan berbagi apa saja manfaat dari puasa bagi kesehatan tubuh kita,langsung aja yuk.

1.Menyehatkan sistem pencernaan

Selama kita berpuasa, maka organ-organ pencernaan akan beristirahat. Fungsi fisiologis pencernaan tetap berjalan normal terutama produksi sekresi pencernaan, akan tetapi dengan jumlah yang berkurang yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Pemecahan makanan juga terjadi pada tingkat yang stabil, dan pelepasan energi juga mengikuti pola yang bertahap. Puasa bisa memberikan  penyembuhan untuk penyakit-penyakit.Saat kita berpuasa, sistem pencernaan akan memperoleh waktu untuk merevitalisasi dan meningkatkan fungsinya.

2. Mengurangi kadar gula Darah

Selama berpuasa tubuh kita meningkatkan pemecahan glukosa, yang dilakukan agar tubuh bisa memperoleh energi. Hal ini akan mengurangi produksi insulin yang terletak pankreas, dan glukagon diproduksi untuk memfasilitasi pemecahan glukosa.

3. Membantu menjaga Berat badan

 Puasa bisa membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat, karena akan mengurangi timbunan lemak dalam tubuh.

4.Sebagai diet yang sehat

Puasa akan mengurangi keinginan kita untuk makan atau ngemil makanan olahan, namun lebih mendorong keinginan kita untuk makan-makanan alami, terutama air, dan buah-buahan.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Hal ini karena terjadi pelepasan racun dan pengurangan timbunan lemak dalam tubuh selama puasa. Kecenderungan orang yang berbuka puasa adalah makanan alami yang segar seperti buah-buahan yang mengandung air, maka hal ini akan meningkatkan asupan vitamin dan mineral. Buah-buahan merupakan sumber zat antioksidan yang baik, yang bermanfaat untuk membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Demikian yang dapat saya share kepada teman-teman,sampai jumpa di post saya yang berikutnya,Terimakasih 🙏

Read More

Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh

Hello Everyone,Bertemu lagi dengan saya di post kali ini saya akan berbagi apa saja manfaat gerakan sholat bagi kesehatan tubuh kita.

Sholat merupakan kewajiban setiap umat muslim yang harus dilakukan setiap hari.berikut manfaat gerakan sholat yang harus kita ketahui.

1.Takbitatul Ikhram

Posisi berdiri tegak sambil mengangkat kedua tangan disejajarkan dengan telinga lalu melipatnya di dada.

Manfaatnya yaitu :
A) memperlancar aliran darah

B)memperlancar getah bening dan kekuatan otot lengan

C)Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh

2.Rukuk

Posisi badan membungkuk dengan kedua tangan memegang lutut,ditekankan antara punggung dan kepala lurus sejajar.

Manfaatnya yaitu :
A)menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf

B)Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah

C)Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi merelaksasi otot – otot bahu hingga ke bawah

D)mencegah kandung kemih dari penyakit prostat

3.I’tidal

Posisi badan tegak dengan mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga.

Manfaatnya yaitu :
A)organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian membuat pencernaan menjadi lebih lancar

4.Sujud

Posisi Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.

Manfaatnya yaitu :
A)aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak

B)Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen mengalir maksimal ke otak,aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang

C)menghindari dari penyakit wasir

5.Duduk

Ada dua macam duduk pada sholat yaitu duduk antara dua sujud dan duduk tasyahud.

Manfaatnya yaitu :
A)bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius,
Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan

B)sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih,kelenjar kelamin pria dan saluran vas deferens,yang mampu mencegah impotensi

C)menyebabkan seluruh otot tungkai meregang dan kemudian rileks kembali

6.Salam

Posisi gerakan Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

Manfaatnya yaitu :
A)merelaksasi otot sekitar leher dan kepala untuk menyempurnakan aliran darah di kepala

B)Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah

Nah,sekian yang dapat saya share kepada teman-teman.sampai jumpa di post saya yang berikutnya.terimakasih😁

Read More

Manfaat Gerakan Wudhu Bagi Kesehatan

Hai teman-teman bertemu lagi dengan saya di post kali ini saya akan berbagi apa saja manfaat gerakan wudhu yang harus kita ketahui.
Gerakan wudhu yang benar akan memberikan manfaat bagi tubuh kita loh,maka dari itu lakukan lah gerakan wudhu kalian dengan benar karena ibadah yang akan kalian lakukan tidak akan syah jika gerakan wudhu nya nggak  benar alias asal-asalan.berikut manfaat dari gerakan wudhu yang benar,tepat dan dilakukan dengan tertib:

1.Membasuh Telapak Tangan

Dengan gerakan membasuh sela-sela jari tangan ternyata dapat membantu memperlancar aliran darah juga dapat membersihkan kuman-kuman yang menempel

2.Berkumur

Dengan gerakan berkumur,dapat membersihkan kuman yang ada di dalam mulut akibat bakteri sisa-sisa
Makanan yang terdapat di sela-sela gigi dan gusi yang tidak dapat terjangkau.

3.Membersihkan Hidung 
Memasukan air kedalam hidung dalam gerakan wudhu bermanfaat untuk membersihkan rambut-rambut halus dari kotoran yang terhirup serta merawat rambut-rambut itu sendiri agar tetap sehat dan kuat dalam menyaring masuknya udara ke sistem pernafasan juga dapat menjaga kenyamanan rongga-rongga hidung dari penyakit infeksi peradangan, sehingga dapat melindungi organ-organ tubuh dari serangan kuman yang bersarang dalam rongga hidung manusia.

4.Membasuh Wajah

Gerakan ini bermanfaat membersihkan wajah dari kotoran dan debu dari aktivitas sehari-hari yang mampu memberikan efek segar pada wajah dan pikiran juga dapat melindungi kulit wajah dari infeksi yang dapat menyebabkan masalah pada kulit wajah.

5.Membasuh Tangan sampai siku

Membasuh kedua tangan dari telapak tangan sampai siku-siku berarti menghilangkan debu dan kuman yang biasanya menempel pada bagian tersebut. Selain itu bisa juga menghilangkan keringat yang menyebabkan bau badan dan menjaga kesegaran kulit agar tidak kering sehingga selalu terlihat segar dan cerah.

6.Membasuh Sebagian Kepala

Gerakan ini bermanfaat untuk merawat rambut dari kerontokan,mencegah penyakit pikun,memperjernih pikiran dan membantu otak untuk dapat lebih cepat mengakses ingatan.

7.Membasuh Telinga

Gerakan ini bermanfaat untuk membersihkan telinga dari debu dan kotoran dan juga membantu merangsang titik pendengaran dan keseimbangan telinga.

8.Membasuh kaki sampai mata kaki

Gerakan ini bermanfaat untuk membersihkan kaki dari kuman yang menempel di alas kaki dan juga menjaga agar tidak ada jamur yang tumbuh dan menempel dibagian ini. saat membasuh sela-sela jari kaki lakukan pijatan agar sirkulasi darah di kaki lancar.
  
Demikian yang dapat saya bagikan kepada teman-teman semua agar ibadah kita menjadi lebih khusyuk.lakukan semua dengan benar agar kita mendapat pahala yang berlipat ganda.Terimakasih😄 sampai bertemu di post saya yang berikutnya🙏👋👋

Read More

Manfaat air wudhu bagi kesehatan

Hai teman-teman,di post ini saya akan memberitahu kalian apa saja manfaat air wudhu bagi kesehatan manusia langsung saja.

Wudhu merupakan kegiatan yang dilakukan untuk membersihkan diri dari hadas kecil sebelum melakukan ibadah.berikut ini manfaat air wudhu untuk kesehatan kita:

1.Whudu Sebelum Tidur

Bermanfaat merilekskan dan mengendurkan otot-otot yang kaku karena lelah setelah beraktifitas sebelum tidur.

2.Mencerahkan Kulit Wajah

Karena kinerja wudhu yang dapat menghilangkan noda membandel dalam kulit dan kotoran-kotoran yang menempel.

3.Menyucikan Diri

Whudu berfungsi menyucikan diri sebelum melakukan ibadah, karena kondisi tubuh yang berada di dunia luar membuat tubuh kotor sehingga membutuhkan proses penyucian secara cepat.

4.Menyegarkan Tubuh

Dengan berwudhu, kondisi tubuh akan menjadi lebih segar dan kantuk yang dirasakan disela aktivitas akan hilang. Hal ini disebabkan oleh manfaat air yang mendinginkan dan dapat menyegarkan.
Karena tubuh menjadi segar, maka konsentrasi dan fokus pikiran akan terjaga dengan baik.

5.Merelaksasi Tubuh

Manfaat wudhu juga berguna sebagai media relaksasi tubuh.  tubuh yang terkena percikan air, selain merasa segar akan merasakan nyaman dan rileks. Kondisi relaksasi ini juga memiliki manfaat yang sangat penting bagi tubuh,antara lain
Dapat menghilangkan stress, depresi dan beban pikiran menjadi lebih terkontrol.


Demikian yang dapat saya beritahukan tentang manfaat air wudhu bagi kesehatan.sampai bertemu di postan saya yang berikutnya

Read More